AUTOCOMPASIÓN FIERA

AUTOCOMPASIÓN FIERA
Puntua el libro

Autor: KRISTIN NEFF
Editorial: PAIDOS EDICIONES
Año de publicación: 2022
Idioma: Divulgación

Resumen del libro AUTOCOMPASIÓN FIERA

Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el cuidado personal en su primer libro de éxito internacional, Sea amable con usted mismo. Hoy, diez años después y tras una extensa investigación, está ampliando su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la bondad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotros mismos tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces tiene que ser feroz.
A veces es necesario actuar con valentía para protegernos del mal y la injusticia, decir no a los demás para satisfacer nuestras propias necesidades y así motivar el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género, por otro lado, requieren que las mujeres sean gentiles y amorosas, no feroces y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de la feroz y tierna autocompasión deben equilibrarse para la integridad y el bienestar.
Basándose en una extensa investigación, su historia personal y prácticas comprobadas empíricamente, Kristin Neff demuestra en este libro cómo las mujeres pueden usar una compasión tierna y feroz para tener éxito en el trabajo, prosperar sin agotarse, ser auténticas en sus relaciones y acabar con el silencio. sobre acoso y abuso sexual. La mayoría de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla.
En este libro sabio, amable y perspicaz, Kristin Neff muestra a las mujeres cómo crear equilibrio dentro de sí mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.

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