CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA. UNA VISIÓN INTEGRADORA DE LA ANSIEDA

Autor: VÁZQUEZ ALONSO, PUBLIO
Editorial: EDITORIAL DESCLEE DE BROUWER, S.A.
Año de publicación: 2022
Idioma: SERENDIPITY

Resumen del libro CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA. UNA VISIÓN INTEGRADORA DE LA ANSIEDA

La novedad de este libro es que aborda cómo manejar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla bajo un nuevo marco: El ciclo de la ansiedad.
Integra los conocimientos y técnicas de la psicología con los del yoga y el mindfulness para el manejo de la ansiedad y la promoción de la resiliencia. Se distingue por su lenguaje sencillo, su enfoque práctico y está dirigido a todo tipo de público. Además, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos, 6 audios, así como una gran cantidad de cuentos, poemas y citas inspiradoras.
El autor asume que todas las escuelas y todos los modelos de psicoterapia son positivos y aportan aspectos fundamentales a la hora de comprender la ansiedad y abordar su tratamiento. Así, el lector encontrará referencias y contenidos de los diferentes tipos de psicoterapias existentes y sus principales autores (ya sean psicodinámicas, humanistas, constructivistas, experienciales, cognitivo-conductuales y las llamadas terapias de tercera generación), así como algunas técnicas del yoga. y la meditación, material que te permitirá obtener esta visión global de los trastornos de ansiedad y, más allá, de la psicología humana en general.
Publio Vázquez Alonso, es economista, psicólogo sanitario y máster en psicoterapia y salud mental. Trabaja como psicólogo experto en el manejo del estrés y la ansiedad. Está certificado en yoga, así como en MBSR mindfulness y pasantía en MBSR. También es coach profesional CEC-P por la Asociación Española de Coaching AECOP y formador en habilidades directivas y liderazgo en empresas y escuelas de negocio. Como ex director, tiene más de 20 años de experiencia en organizaciones multinacionales líderes en las industrias de finanzas y consultoría.

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