CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO

CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
Puntua el libro

Autor: WALSER, ROBYN D.
Editorial: EDITORIAL DESCLEE DE BROUWER, S.A.
Año de publicación: 2023
Idioma: SERENDIPITY

Resumen del libro CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO

¿Te has causado a ti mismo o a tus seres queridos un dolor terrible al expresar tu ira? es hora de aprender a relacionarse con esta emoción humana básica de una nueva manera. Comience con este libro.
-Steven C. Hayes

Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero cuando la ira se descontrola o se esconde de manera poco saludable, causa estragos en nuestra vida personal y profesional, nos aleja de amigos y familiares y nos impide experimentar una verdadera conexión y calidad de vida. Si tiene problemas con la ira crónica, incontrolable o reprimida, necesita ayuda ahora. Este manual te ofrece un programa completo basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudarte a manejar tu ira y vivir una vida mejor.
Brinda un enfoque único para ayudarlo a comprender su enojo y expresar emociones intensas de una manera más saludable. Aprenderás a identificar la raíz de tu ira, a permanecer atento y presente en situaciones difíciles, y a cultivar la bondad y la compasión hacia ti mismo y hacia los demás. Finalmente, aprenderá cómo aplicar estas nuevas habilidades de manejo de la ira para que pueda hacer una pausa, respirar profundamente y responder de una manera más reflexiva y basada en valores. Este libro le mostrará cómo lidiar con sus desencadenantes de ira mientras se mantiene conectado a tierra, auténtico y en control.

Robyn D. Walser, PhD, es Directora de Servicios de Psicología y Consejería de TL y Codirectora de Servicios Clínicos de Recuperación de Trauma del Área de la Bahía. Trabaja en el Centro Nacional para el PTSD, desarrollando y difundiendo formas innovadoras de llevar la ciencia a la práctica. Además, es Profesora Clínica Asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de California, Berkeley. Como psicóloga clínica, mantiene una práctica internacional de capacitación, asesoramiento y terapia. Es autora de seis libros.
Manuela O'Connell es terapeuta y formadora en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) e imparte talleres y seminarios en inglés y español. También es profesora en la Universidad Favaloro de Buenos Aires, Argentina, y dicta talleres de ACT y mindfulness para el público en general.

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