DIME QUÉ COMO AHORA

Autor: GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
Editorial: GRIJALBO MONDADORI ESPAÑA, S.A.
Año de publicación: 2022
Idioma: SIN COLECCION

Resumen del libro DIME QUÉ COMO AHORA

La esperada segunda parte de CUÉNTAME LO QUE COMES, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)... CUÉNTAME LO QUE COMO AHORA En este libro, Blanca explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y por tanto a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que: - La apariencia de un alimento no dice nada de su calidad
- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es almacenarlo adecuadamente. Por eso Blanca nos dirá qué, dónde y cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y el congelador.
- ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla?
- Blanca dedica buena parte del libro a la nutrición durante el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria
- Incluye recetas dulces y saladas, así como menús saludables y vegetarianos para embarazadas y niños. Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tu digestión y tu energía.

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