EL ARTE DE LA FELICIDAD

Autor: SONNENFELD, ALFRED
Editorial: ALMUZARA
Año de publicación: 2023
Idioma: Castellano

Resumen del libro EL ARTE DE LA FELICIDAD

Todos los días tenemos que lidiar con una de las actividades más importantes del ser humano: tomar decisiones. Lo primero que hacemos al abrir los ojos puede influir en el resto del día. La actitud que adoptemos activará nuestros genes, favoreciendo o perjudicando nuestra salud. El descubrimiento de este hecho marcó un antes y un después en el mundo de la ciencia.
¿Podemos decir que nuestro estado de ánimo o nuestra actitud afecta a nuestros genes? ¿Cómo afecta la falta de amor a la salud? ¿Por qué el dolor de corazón nos enferma? ¿Qué sucede en nuestro cerebro si somos tratados como objetos que tienen que cumplir con las expectativas de los demás? Es de estas realidades y estos procesos, íntimamente ligados a nuestra salud y, a medio plazo, también a nuestra felicidad, que nos hablan estas páginas.
Entonces, detengámonos a pensar si tenemos las herramientas adecuadas para enfrentar los diversos desafíos diarios. La buena noticia de la neurobiología es que nuestro cerebro es capaz de aprender y cambiar constantemente, de adaptarse a los desafíos de la vida porque es muy plástico, maleable y dúctil, y tiene la capacidad de adaptarse a los nuevos cambios. . circunstancias.
Este libro tiene un propósito: que aprendamos a vivir vidas plenas y saludables. Alfred Sonnenfeld -médico y teólogo-, combina el punto de vista científico y espiritual, apoyándose en los últimos avances en neurobiología y epigenética para demostrarnos que con una actitud entusiasta podemos lograr nuestro objetivo con la ayuda de dos poderosos aliados: nuestros genes y nuestro cerebro.

"El autor explica de forma comprensible y con rigor científico las herramientas cerebrales necesarias para llevar una vida feliz y plena". Fernando Rayón, Revista Ars.

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