EL ESTRÉS, ALIADO DEL CAMBIO

Autor: VARELA, ANA
Editorial: LA HUERTA GRANDE EDITORIAL
Año de publicación: 2022
Idioma: Castellano

Resumen del libro EL ESTRÉS, ALIADO DEL CAMBIO

¿Tenemos más estrés hoy que en el pasado? ¿Vivir con estrés es algo que eventualmente normalizaremos? ¿El estrés siempre es dañino?
Sabemos que el cuerpo necesita bienestar y equilibrio para funcionar correctamente y que el estrés sostenido puede acortar nuestra vida y disminuir su calidad. Pero si tenemos que vivir con estrés, como parece ser el caso, una decisión inteligente sería tratar de comprender los procesos de estrés y ver cómo nos afectan.
“Si nuestro organismo inteligente nos envía avisos para mejorar nuestra vida -dice el autor- ¿por qué silenciar su inteligencia? Comprender el estrés es poder utilizarlo en beneficio propio. No apagues tu mente, aprende a usarla para obtener mejores resultados. Tranquilízate, y desarrolla la inteligencia, la tienes, despiértala”.
Ana Varela ha trabajado toda su vida en el campo de la psicología y lo que propone con este libro es ayudarnos a extraer de estos procesos de estrés información muy valiosa para conocernos mejor. Para ayudarnos a convertir a este temido enemigo en un potencial aliado.

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