EL NERVIO VAGO

Autor: HINTRINGER, SANDRA
Editorial: EDITORIAL EDAF, S.A.
Año de publicación: 2022
Idioma: PLUS VITAE

Resumen del libro EL NERVIO VAGO

El nervio vago juega un papel crucial en nuestro bienestar psicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden surgir varios problemas emocionales. Sandra Hintringer, experimentada osteópata y traumatóloga, nos enseña cómo nosotros mismos podemos mejorar la función del nervio vago y conseguir así un mayor bienestar físico. El autor describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de forma clara y comprensible y nos habla del desarrollo de la depresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la parte práctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar la percepción, la respiración y nuestro cuerpo que nos pueden ayudar a regular nuestro organismo y así recuperar nuestro equilibrio mental.
El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad, sin nuestra intervención activa o control consciente, y en la mayoría de los casos pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso y sin importar lo que hagamos, y es responsable de nuestra seguridad. Para ello, el sistema nervioso puede recurrir a tres patrones de respuesta diferentes. La jerarquía de estos patrones refleja la evolución del sistema nervioso humano.
Tres patrones de respuesta del sistema nervioso

• El nervio vago dorsal es el más antiguo de estos y proporciona el modo de parálisis o sumisión.
• El modo simpático y más joven nos da la energía para luchar o huir.
• El vago ventral quiere que nos comuniquemos y regulemos. Los ejercicios de este libro te ayudarán a regular los tres patrones para encontrar a tu terapeuta interno.

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