INMUNOFITNESS

Autor: LUCAS, JUAN RAMÓN
Editorial: ALIENTA EDITORIAL
Año de publicación: 2023
Idioma: SIN COLECCION

Resumen del libro INMUNOFITNESS

Cuida tu sistema inmunológico y envejecerás mejor
Nuestro cuerpo alberga aproximadamente cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie a través de una compleja disposición de defensas, contraataques y estrategias biológicas. Sí, se trata del sistema inmunológico.
Además de protegernos de bacterias, hongos, parásitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio proceso de envejecimiento conocido como “inmunosenescencia”. La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunológico: Juan Ramón Lucas presenta Immunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmunológico y la mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunación, la alimentación sana, el ejercicio y la mente sana, es decir, el sueño reparador, el contacto con entornos verdes y la exposición al sol en condiciones saludables.
Escrito con sencillez, simpatía y buen humor, este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda pasar, en particular el inevitable declive de tu cuerpo. Basta con aplicar ciertas pautas y hábitos, avalados por la ciencia y la experiencia personal del autor. ¡No esperes más y empieza a entrenar tu salud!

Descargar INMUNOFITNESS ePUB, PDF y Audio

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