LA MAGIA DEL AYUNO

Autor: BELAUSTEGUI TRIAS, ISABEL
Editorial: RBA
Año de publicación: 2022
Idioma: Castellano

Resumen del libro LA MAGIA DEL AYUNO

Existe un método sencillo, flexible, económico, accesible al mayor número y muy potente para conseguir el bienestar físico y mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora la digestión y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye al control de peso, aumenta las defensas y mejora la sensación de vitalidad. El Dr. Belaustegui, fundador de la plataforma Vida Potencial y uno de los principales expertos en nutrición y medicina integrativa, escribió esta guía para aprender a realizar las diferentes variantes del ayuno de forma segura, efectiva y amena. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y centrarnos en nuestro objetivo, a planificar cada día y a elegir el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

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