LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN

Autor: GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
Editorial: EDITORIAL SIGLANTANA
Año de publicación: 2022
Idioma: Castellano

Resumen del libro LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN

La compasión es una técnica psicológica complementaria al mindfulness. Se considera que los dos deben estar siempre asociados. La práctica de la compasión es especialmente útil para personas propensas a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.

El modelo de compasión que estamos desarrollando en este libro ha sido estudiado en diferentes contextos y existen estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas que padecen depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas.

Además de fundamentos teóricos y meditaciones prácticas para desarrollar la compasión, se incluyen meditaciones guiadas. También incluye leyendas relacionadas con la compasión, así como una revisión de esta técnica en la cultura universal, que ayuda a comprender la importancia de esta cualidad psicológica en la historia de la Humanidad.

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