LA TRAMPA DE LA FELICIDAD

Autor: RUSS HARRIS
Editorial: PLANETA
Año de publicación: 2022
Idioma: PLANETA LECTOR

Resumen del libro LA TRAMPA DE LA FELICIDAD

¿Te sientes solo, aburrido, infeliz, ansioso o insatisfecho y todavía pones una cara feliz, fingiendo que todo está bien? Si tu respuesta es sí, no te preocupes, ¡no estás solo!
Los últimos estudios científicos apuntan a que vivimos atrapados en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a la larga. Afortunadamente, escapar de la "trampa de la felicidad" es posible gracias a una psicoterapia innovadora conocida como Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). A través de tres poderosos principios, ACT lo empodera para enfrentar el dolor, superar los miedos y construir una vida rica, plena y significativa.
Con un millón de copias vendidas, esta edición actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudará a cualquier persona que sufra una enfermedad, pérdida, ansiedad o depresión a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz.
“Este libro ofrece una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris observa cómo caemos en la "trampa de la felicidad" y luego nos muestra el camino hacia la libertad".
Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida

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