MÁS FELIZ, A PESAR DE TODO

Autor: TAL BEN-SHAHAR
Editorial: ALIENTA EDITORIAL
Año de publicación: 2022
Idioma: SIN COLECCION

Resumen del libro MÁS FELIZ, A PESAR DE TODO

Cuando nos pasa algo bueno, estamos muy contentos, y cuando nos pasa algo malo, estamos tristes. Pero, ¿qué impacto tiene este hecho, bueno o malo, en nuestra felicidad un mes después?
Los estudios lo dicen claro: absolutamente ninguno. Efectivamente, la felicidad no depende de la situación actual (todos tenemos altibajos), sino que es la línea de referencia entre los buenos y los malos momentos y está en constante cambio.
Feliz, a pesar de todo es tanto una herramienta de diagnóstico, que ayuda a los lectores a identificar los componentes básicos de la felicidad en sus propias vidas, como una receta para ser más felices. Como revela Ben-Shahar en este libro, nuestra felicidad es el resultado de una combinación de cinco componentes esenciales: bienestar espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional.
De esta manera, aborda la cuestión de la felicidad moderna desde todos los ángulos, brindándonos estrategias para manejar nuestras emociones, cuidar nuestro cuerpo, nutrir nuestras relaciones, mantener la curiosidad intelectual y experimentar la atención plena, incluso cuando parece que todo está mal. .

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