METODO HIBRIDO

Autor: OCAÑA MENDEZ, RAUL
Editorial: EDITORIAL TRANSVERSO
Año de publicación: 2022
Idioma: Castellano

Resumen del libro METODO HIBRIDO

¿Qué vas a conseguir con este libro?
Antes de seguir leyendo, es importante que sepas que lo que sigue es para ti, ya seas nuevo en esta capacitación o ya estés más avanzado. No importa el nivel que tengas. Lo que está claro es que a nadie le gusta quedarse en el medio.

Cuando la temperatura es de 200 ºC, lo tuyo es que termines el trabajo, ¿no? No vas a dejar el horno precalentado para no meter la pizza después. Te digo esto porque la mayoría de las personas que entrenan: o hacen cardio o fuerza.

Y lo que es peor, cree que ambas capacidades físicas no se pueden entrenar al mismo tiempo. Que son más incompatibles que una persona con alopecia y un champú anticaspa. Pero si solo trabajas la fuerza y ​​dejas fuera la resistencia, dejas fuera toda la parte cardiovascular y respiratoria. Es posible que desee ser muy fuerte, pero no queremos que sea una persona fuerte y estirada. Porque, además, limitará tu progreso, te lo aseguro.

Y viceversa. Puede que te guste entrenar para la resistencia, pero no queremos que te quedes boquiabierto. Además, el entrenamiento de fuerza te permitirá rendir mejor. Por supuesto, esta es una versión exagerada de la historia. Pero si no entrenas duro, podrías tener futuros problemas de osteoporosis, artrosis y un largo etcétera.

Así que es mejor tener músculos y huesos sanos, con un corazón y unos pulmones como los que acabas de comprar. En este libro no solo te enseño que se pueden mezclar fuerza y ​​resistencia, sino que también te explico cómo hacerlo correctamente y cómo programar tu entrenamiento para conseguir tu objetivo.

Descargar METODO HIBRIDO ePUB, PDF y Audio

Cuando se trata de libros, hay que tener en cuenta que ePUBteca es tu aliado para descargarlos en formato ePUB, PDF y audio. Es por esto que hoy queremos hablarles sobre cómo descargar el libro de METODO HIBRIDO en ambos formatos a través de esta web.

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