¡MUEVE EL CULO! 10 CLAVES PARA UN CUERPO SALUDABLE

Autor: MAJOR MOUVEMENT
Editorial: ANAYA
Año de publicación: 2022
Idioma: Castellano

Resumen del libro ¡MUEVE EL CULO! 10 CLAVES PARA UN CUERPO SALUDABLE

Dolores de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repetición, cansancio... la inactividad física es responsable de un gran número de dolencias. ¿Quieres acabar con múltiples dolores y encontrarte con un cuerpo sano, fuerte y tonificado? ¡La clave está en el movimiento! Major Mouvement, kinesiólogo apasionado por su trabajo, especialista en terapia manual, está ahí para ayudarte a recuperar el control. Desenmascarando ideas recibidas y basándose en estudios científicos, te dará las herramientas concretas para construir un cuerpo que se parezca a ti, fuerte y saludable. Incluye: * Explicaciones sencillas, ilustradas y humorísticas para entender todo sobre el cuerpo humano. * Cerca de 100 ejercicios fáciles y divertidos con fotos paso a paso, para hacer en casa. * Un programa de fitness de 8 semanas para estar en la cima: ¡24 sesiones progresivas para permitirle alcanzar sus metas!

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