QUEMA TU DIETA

Autor: GALANCHO, ISMAEL
Editorial: GRIJALBO MONDADORI ESPAÑA, S.A.
Año de publicación: 2023
Idioma: SIN COLECCION

Resumen del libro QUEMA TU DIETA

Pierde grasa y gana salud con un método eficaz y riguroso basado en una dieta flexible. ¿Por qué crecemos? ¿Por qué antes le echamos la culpa a las grasas y ahora a los hidratos de carbono? ¿Por qué fallan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desacredita las creencias nutricionales basadas en la cultura y ofrece un plan de pérdida de grasa que cumple y se adapta a las necesidades individuales de todos, con metas alcanzables y mayor flexibilidad, en comparación con enfoques rígidos como la dieta cetogénica. , la dieta paleo o comida real. Tras una larga trayectoria con deportistas de élite, Ismael demuestra que no existe una dieta válida para todos y para todo. La clave del éxito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar hábitos duraderos y así mantener tus objetivos a largo plazo. Burn Your Diet promueve una relación saludable con los alimentos y proporciona una mayor libertad en la elección de alimentos. Con esta guía, la pérdida de peso se convertirá finalmente en un objetivo alcanzable y, lo que es más importante, sostenible en el tiempo. Comentarios:
“Con Ismael aprendí mucho sobre nutrición, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran comer sano y no perder masa muscular, y obtuve exactamente lo que quería. Ismael te hace ver cosas que uno solo no puede ver.
Luis Suárez, futbolista profesional “Mi experiencia con Ismael ha sido un aprendizaje para toda la vida. Mi objetivo era verme mejor físicamente, pero también comer más sano y entender el significado de una buena nutrición. En su libro Burn Your Diet resume a la perfección su conocimiento y experiencia en este ámbito. Lo recomiendo al cien por cien.”
Antonela Roccuzzo, modelo y empresaria “En un mundo lleno de mensajes contradictorios y falsas creencias, Ismael nos ayuda a entender la realidad de la nutrición y el entrenamiento y, sobre todo, a aplicarla de forma concreta en el día a día. Con rigor, pero con sencillez.
Marcos Vázquez, creador de Revolutionary Fitness “Una lectura amena y rigurosa. Habrás entendido de una vez por todas que en nutrición no existen soluciones universales.
Borja Bandera, especialista en endocrinología y nutrición “Como es habitual en él, Ismael consigue traducir la información científica a un lenguaje fácil y de aplicación inmediata. En este nuevo libro, continúa su obsesivo enfoque en comunicar conocimientos verificados en círculos académicos y probados en la práctica diaria. Una guía necesaria para todo aquel que aspire a optimizar su salud, aspecto físico o rendimiento deportivo.
Francis Holways, nutricionista deportivo “Ishmael ha logrado algo realmente difícil con este libro: impartir conocimientos científicos avanzados a la persona promedio. Su trabajo en el campo de la nutrición, conocido en todo el mundo, es una fuente confiable para aprender.
Sergio Espinar, nutricionista deportivo

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