RESPIRA

Autor: NESTOR, JAMES
Editorial: PLANETA
Año de publicación: 2022
Idioma: Prácticos

Resumen del libro RESPIRA

No importa lo que coma o cuánto ejercicio haga; No importa si eres joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de tu forma de respirar. Y lo estás haciendo mal.
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos, somos los únicos con los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar y con ello no solo comenzó un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que también comenzamos a respirar por la boca en lugar de respirar por la nariz.
En este fascinante libro, que ya ha conquistado a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que el ser humano ha estado en constante cambio durante casi dos siglos y las graves consecuencias que esto tiene en nuestra salud física y mental. A través de sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar con los problemas de sueño, los ronquidos y el dolor de espalda para siempre, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
"Si respiras, debes leer este libro". wallace nichols
"Un libro transformador que cambiará por completo la forma en que pensamos sobre nuestro cuerpo y mente". Josué Foer

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