TERAPIA PARA LLEVAR

Autor: NACÍ DRAMÁTICA
Editorial: MONTENA
Año de publicación: 2023
Idioma: MARINA & KARINA

Resumen del libro TERAPIA PARA LLEVAR

¿Sientes que algo anda mal contigo, pero no sabes qué es? ¿El día a día te agobia y no eres capaz de gestionar el estrés? ¿Tu cabeza está empezando a dar vueltas y no puedes salir del bucle? ¿Te has desconectado de ti mismo y perdido la pista? ¿Qué es lo que quiere hacer? ¿Te involucras en una discusión y no puedes defender tus ideas sin lastimar a los demás? ¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en tus acciones? Estamos bombardeados todo el tiempo con mensajes como "la salud mental es lo primero", "cuídate", "controla tus emociones", "priorízate a ti mismo". Este libro reúne 20 conceptos clave de la psicología y 100 consejos prácticos para afrontar mejor el día a día. problemas, explicados en un estilo claro y casual. Aprende a relativizar, evita los pensamientos intrusivos y ponte límites que te hagan sentir bien. Descubra cómo aumentar su autoestima, dejar de procrastinar y sentirse más seguro de sí mismo. Lidiando con el fracaso, el miedo al futuro y lo peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate a ti mismo, comprende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. te costó

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