UN INTESTINO FELIZ. CÓMO LA MICROBIOTA MEJORA TU SALUD MENTAL Y TE AYUDA A MANEJ

Autor: DE LA PUERTA, DOCTORA
Editorial: HARPER COLLINS PUBLISHERS
Año de publicación: 2023
Idioma: Castellano

Resumen del libro UN INTESTINO FELIZ. CÓMO LA MICROBIOTA MEJORA TU SALUD MENTAL Y TE AYUDA A MANEJ

¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota juega un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que fortalece tu sistema inmunológico? Le Dr de la Puerta, l'un des plus grands experts du domaine, vous propose les travaux définitifs sur le microbiote et démontre, sur la base de sa vaste expérience clinique et de ses recherches scientifiques, le lien qui existe entre l'intestin et el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla entre dieta, ejercicio, sueño, digestión, estrés, inflamación. ? Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida. La microbiota desestabiliza el enfoque que tradicionalmente vinculaba la salud mental solo al cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el único órgano cognitivo. Está comprobado que el intestino almacena constantemente información, recuerda, siente y piensa por sí mismo.

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